无论是减肥170的人儿只剩100斤体重，还是注重160的娃扛着200斤体重，她们嘴里嚷嚷的细节效果都是减肥减肥减肥！可见减肥是碧生女人永远不变的话题，但是源让健康更是我们追求一生的话题，到底怎么减肥才是减肥正确的呢？碧生源给你支招。

首 先，注重一天减肥4、细节效果5斤甚至是碧生更多的，这样的源让快速减肥完全是以付出健康为代价的，不可取。减肥瘦身减肥切忌急进，注重因为急进的细节效果时候，人的碧生心态就不正常了，精神高度 紧张，源让导致睡眠质量也不好，这也会加重健康问题。而且快速减下来的肉肉，一旦你停止了，它很快就会恢复了，因此切记，减肥的时候，心情放轻松，对减肥绝对 百利无一害。

其次，试试换掉你的餐具吧！如果你的餐具是偏大的，你的一碗饭等于人家一碗半甚至是两碗的话，那么快去超市换掉你的餐具吧！有研究表明，使用容量小的一点餐具是有利于减肥的喔，因为当你同样是吃一碗饭，但是饭量不一样，每天少一两口，累积起来的数量可是不可小觑。

再 者，喝茶吧，这里说的茶可不是广东人的水喔（有时他们说喝茶=喝水）。如果要讲究的话，像喝功夫茶，那就复杂了，但是现在生活节奏这样快速，不可能像这样 “叹茶”。现代都市白领最方便的当然是袋泡茶了，那么健康又方便呢？当然是碧生源了，碧生源常润茶男女老少都可放心饮用，而碧生源减肥茶则适合需要减肥人 群啦，它们都是天然草本制成的，绝对可以安心、放心地饮用。

具体正确饮用方法：

饭后半小时饮用，用300ml的热水冲泡3-10分钟，趁热一次喝完，无需反复冲泡。6-8小时后起效，每日排便1-3次属正常;如果出现一天排便3次以上，就减为平时饮用量的2/3;若减量后仍出现上述情况，则减为平时饮用量的1/3，以此类推。

温馨提示：A不要空腹或隔夜饮用;B饮用前后一小时内避免吃生冷腥辣的食物;C一杯即可无需反复冲泡。